Dinh dưỡng đầu đời cho con luôn là điều được các bậc cha mẹ quan tâm. Và để cho bé tập làm quen ăn thô thì cơm nát là món ăn rất phù hợp. Tuy nhiên làm sao để cho món cơm được thơm ngon, hấp dẫn cho bé ăn ngon miệng. Vậy thì hãy tham khảo ngay cách nấu cơm nát cho bé 2 tuổi của Nguyên Khôi dưới đây!
Lợi ích khi cho bé ăn cơm nát
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bà mẹ nên cho con bú mẹ tối thiểu hoàn toàn 6 tháng đầu đời. Nhưng sau đó cho bé ăn dặm khi qua 6 tháng tuổi.
Theo đó, việc cho bé ăn cơm nát sẽ giúp cho con tập làm quen với thức ăn nhuyễn. Để sau vài tháng tập ăn, con sẽ học được kỹ năng nhai, cũng như bắt đầu thích thú với các trải nghiệm về thức ăn. Đồng thời cùng làm quen được nhiều nhóm thực phẩm dinh dưỡng khác nhau.
Như vậy, nếu bé nhà bạn đã qua giai đoạn ăn thức ăn nhuyễn kể cả bột, cháo lỏng thành công. Thì mẹ hoàn toàn có thể yên tâm chuyển sang chuyển giai đoạn qua ăn cơm xay. Ngoài ra, mẹ cũng tăng dần độ thô như cơm nát ở các dạng để phù hợp với tình trạng mọc răng của trẻ nhé.
Bé mấy tháng ăn được cơm nát?
Tùy theo sự phát triển và sở thích của bé nhà bạn mà việc ăn cơm nát sẽ đến sớm hay muộn. Có nhiều trường hợp bé 11 tháng đã ăn cơm nát vì ngán cháo. Nhưng cũng có bé tới 2 hoặc 3 tuổi mới chuyển sang ăn cơm nát, bởi lúc đó răng sữa đã mọc đầy đủ.
Và bài viết hôm nay, Nguyên Khôi sẽ chia sẻ đến bạn cách nấu nấu cơm nát cho trẻ 2 tuổi ăn ngon và dinh dưỡng, hãy tham khảo ngay!
Cách nấu cơm nát cho bé 2 tuổi bằng nồi cơm điện
Đây có lẽ là cách làm đơn giản và được nhiều mẹ lựa chọn nhất. Đầu tiên, bạn vo gạo nấu cơm cho gia đình như bình thường. Sau đó lấy một phần gạo đủ cho bé ăn, bỏ vào bát sứ, thêm nước vào bát gấp đôi so với lượng nước nấu cơm bình thường. Cho bát gạo vào nồi, nấu cùng cơm. Khi cơm chín thì cơm trong bát cũng chín và có độ nhão phù hợp để bé ăn.
***Chú ý: Tùy vào thời điểm trẻ mới bắt đầu ăn cơm nát và loại gạo, mà bạn đong lượng nước phù hợp để cơm có độ nhão phù hợp nhé.
Tỉ lệ nấu cơm nát cho bé thường là 1 gạo : 2 nước. Cho gạo và nước theo đúng tỉ lệ đó vào nồi nấu và có thể ninh, ủ thêm để tăng chất dinh dưỡng.
Cách nấu cơm cho bé 2 tuổi chung nồi cơm gia đình
Cách thứ 2, áp dụng với những mẹ bận rộn. Không có nhiều thời gian chế biến riêng nên phải nấu chung nồi cơm gia đình. Cách thực hiện như sau:
Trước tiên, mẹ vo gạo nấu cơm như bình thường nhưng sau đó vun bớt gạo ra 1 bên. Sao cho một góc gạo trong nồi có mực nước cao hơn những phần còn lại. Khi cơm đã chín, góc cơm này sẽ có độ nhão hơn, thích hợp để cho trẻ ăn.
Cách nấu cơm nát cho trẻ 2 tuổi từ cơm có sẵn
Sau khi nồi cơm của gia đình bạn đã chín, hãy lấy một lượng vừa đủ bé ăn, cho vào nồi nhỏ. Kế tiếp thêm nước lọc xâm xấp mặt của cơm. Đun sôi rồi để lửa liu riu đến khi cạn nước. Trong quá trình đun bạn nhớ đậy kín nắp, chẳng bao lâu là mẹ đã có cơm nát cho bé ăn rồi.
Gợi ý một số món ăn kèm cơm nát dinh dưỡng cho trẻ
Món cơm nát dù phù hợp với các bé nhưng chắc hẳn nếu chỉ ăn không thì sẽ vô cùng nhàm chán. Thậm chí là không đủ dưỡng chất cho bé nữa. Do vậy, các mẹ có thể chuẩn bị thêm 1 số món ăn kèm khác cho trẻ theo thực đơn dưới đây.
| Thực đơn cơm nát cho bé số 1 | Cơm nát |
| Su su xào trứng | |
| Thịt bằm | |
| Đậu phụ sốt cà chua | |
| Tráng miệng: Cam | |
| Thực đơn cơm nát cho bé số 2 | Cơm nát |
| Tôm rim nước dừa | |
| Cải chíp luộc | |
| Tráng miệng: Cam | |
| Thực đơn cơm nát cho bé số 3 | Cơm nát |
| Trứng rán | |
| Thịt viên chiên | |
| Canh thịt | |
| Tráng miệng: Cam | |
| Thực đơn cơm nát cho bé số 4 | Cơm nát |
| Đậu phụ rán | |
| Canh thịt khoai tây, cà rốt | |
| Tráng miệng: Sữa chua | |
| Thực đơn cơm nát cho bé số 5 | Cơm nát |
| Tôm hấp sả | |
| Canh thịt bò rong biển | |
| Tráng miệng: Xoài |
Trên đây là toàn bộ cách nấu cơm nát cho bé 2 tuổi mà Nguyên Khôi muốn chia sẻ đến với các mẹ. Hi vọng những thông tin trên sẽ hữu ích đối với các bạn.
