Skip to main content
khuyen-mai-mua-hang-tai-kho-nguyen-khoi-pc khuyen-mai-mua-hang-tai-kho-nguyen-khoi-mobile

Hướng dẫn cách nấu cơm yến mạch thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Yến mạch được xem là một trong những thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người đang trong chế độ ăn kiêng, giảm cân. Trong bài viết dưới đây, Nguyên Khôi sẽ hướng dẫn đến bạn cách nấu cơm yến mạch thơm ngon, chuẩn vị, cùng tham khảo ngay nhé! 

Cách nấu cơm yến mạch thơm ngon
Cách nấu cơm yến mạch thơm ngon

Công dụng của yến mạch

Tác dụng của yến mạch đối với sức khỏe

  • Làm giảm cholesterol, chậm quá trình hấp thụ chất béo, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, đột quỵ 
  • Giảm lượng đường trong máu, ổn định huyết áp 
  • Yến mạch chứa nhiều chất xơ giúp kích thích tiêu hóa, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng, tránh tình trạng táo bón
  • Ngăn ngừa bệnh thiếu máu, thúc đẩy quá trình hình thành hemoglobin
  • Tốt cho hệ thần kinh và tăng cường trí nhớ, giảm lo âu, áp lực
Công dụng của yến mạch
Công dụng của yến mạch

Hướng dẫn cách nấu cơm yến mạch

Hướng dẫn cách nấu cơm yến mạch thơm ngon tại nhà: 

Nguyên liệu cần chuẩn bị 

  • Bột yến mạch: 50 gram
  • Gạo: 150 gram
  • Nước sạch
  • Nồi cơm điện 

Hướng dẫn chi tiết

  • Bước 1: Gạo đem vo sạch với nước, ngâm trong khoảng 10 – 15 phút
  • Bước 2: Yến mạch mua về đem rửa sạch, ngâm nước lạnh trong 20 phút
  • Bước 3: Cho gạo và yến mạnh vào nồi cơm điện cùng lượng nước cách bề mặt gạo khoảng 1 lóng tay. Khởi động nguồn điện, tiến hành nấu cơm trong khoảng 30 phút
  • Bước 4: Cơm yến mạch chín sẽ nở mềm, bạn mở nắp vung và xới đều cơm. Sau đó, cho cơm ra bát và thưởng thức cùng các món ăn kèm khác. 
Các bước nấu cơm yến mạch
Các bước nấu cơm yến mạch

Lưu ý khi nấu cơm yến mạch

Một vài lưu ý khi nấu cơm yến mạch:

  • Bạn có thể sử dụng yến mạch nguyên hạt, yến mạch cán dẹt hoặc yến mạch cắt nhỏ đều được
  • Để gạo và yến mạch nở mềm, bạn đừng quên đem ngâm trong khoảng 10 – 20 phút bằng nước lạnh
  • Lượng nước nấu cơm cách bề mặt gạo khoảng 1 lóng tay
  • Khi cơm chín, bạn ủ cơm trong khoảng 15 – 20 phút trước khi mở nắp vung và xới đều
  • Yến mạch có thể sử dụng thay cơm, do đó bạn có thể không nấu kèm cơm trắng để gia tăng hiệu quả giảm cân
Lưu ý khi nấu cơm yến mạch
Lưu ý khi nấu cơm yến mạch

Để nấu được cơm yến mạch thơm ngon, mềm dẻo như ngoài hàng, bí quyết chính là ở tủ nấu cơm công nghiệp chuyên dụng. Sản phẩm sử dụng công nghệ nấu hấp bằng hơi nước, do đó cơm và yến mạch sẽ nở đều, chín ngon, không bị hao hụt nồng độ giá trị dinh dưỡng so với ban đầu

Tủ cơm Nguyên Khôi
Tủ cơm Nguyên Khôi

Hiện tại, Nguyên Khôi là một trong số những đơn vị đi đầu trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp tủ hấp cơm công nghiệp. Rất nhiều mẫu tủ nấu cơm đang có sẵn tại kho Nguyên Khôi với đầy đủ kiểu dáng, mẫu mã. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Hotline 079 222 1234

Trên đây là toàn bộ hướng dẫn cách nấu cơm yến mạch thơm ngon, đậm vị. Cảm ơn bạn đã đón đọc. Chia sẻ ngay nếu thấy bài viết hữu ích nhé!

Có thể bạn quan tâm
Đăng ký tư vấn nhanh

Tìm hiểu 1 năm không bằng lắng nghe 1 câu tư vấn

0 đánh giá cho Hướng dẫn cách nấu cơm yến mạch thơm ngon, tốt cho sức khỏe

Chưa có
đánh giá nào
5
0% | 0 đánh giá
4
0% | 0 đánh giá
3
0% | 0 đánh giá
2
0% | 0 đánh giá
1
0% | 0 đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hỏi đáp

Không có bình luận nào

Đánh giá Hướng dẫn cách nấu cơm yến mạch thơm ngon, tốt cho sức khỏe
Gửi ảnh thực tế
0 ký tự (Tối thiểu 10)
Bạn cảm thấy thế nào về sản phẩm? (Chọn sao)
Bài viết liên quan
Tư vấn nhanh
Xin chào!
Bạn đang tìm hiểu "Cách nấu cơm yến mạch"
Nếu cần tôi sẽ gửi thêm thông tin cho bạn!
3